白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露(lù)节气过来，大部分地(dì)区温度降低(dī)。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和(hé)仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基(jī)本结(jié)束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低(dī)，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的(de)时(shí)候(hòu)。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身不露(lù谢霆锋资产有百亿吗)，谢霆锋资产有百亿吗寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随(suí)时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外(wài)运动有利于(yú)舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从(cóng)而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥(zào)等一系列症状。

长期的(de)肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳(shang)，谢霆锋资产有百亿吗>望珍(zhēn)重，祝安康！

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