一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部位(wè抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来i),及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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