哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水多(duō)吃些水果(guǒ)是比较好(hǎo)的，现在(zài)哈密(mì)瓜也看到有卖的了适(shì)合在(zài)减肥的时(shí)候吃(chī)吗？哈密瓜什(shén)么(me)时候吃是比(bǐ)较合(hé)适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味(w中国有多少万大军，中国多少万兵力èi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会(huì)超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故称为哈密瓜。

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