河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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