中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

外科鼻祖是谁？　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远外科鼻祖是谁？的标(bi外科鼻祖是谁？āo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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