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家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译危害(hài)我(wǒ)们家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。