宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗背部(bù)或身体其他(tā)部位产(chǎn飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗)生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗 English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器(qì)所触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的(de)人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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