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ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng),是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī),在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī),运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是,大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性,而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声(shēng)音中(zhōng)较(jiào)多的基频(pín)部分,使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年,由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》,使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗觉加上视觉的刺激,引发了(le)观众的情绪反应,产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲,ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》,大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然,不同人对于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的(de),大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感,感(gǎn)觉头皮发麻,汗毛竖立,某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于这种感觉,有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激,但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦,这(zhè)与(yǔ)每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的。

当然,想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR,你也(yě)需(xū)要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效果,使用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机,我就不说是哪些了,免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī),声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好,细节表现力足,层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机,都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了,可以隔绝外界(jiè)声音,专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼(nǎo),试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣(qù)的分类,让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗?我们开(kāi)始吧

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