烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残留物。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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