烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增粤西是指什么地方加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低粤西是指什么地方血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预粤西是指什么地方热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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