酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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