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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的(de)微量元素和钾兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄(huáng)米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一(yī)种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

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