说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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