说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量io="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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