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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果一般来讲涨潮一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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