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中国有多少万兵力,中国有多少万兵力人数 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

  山芋(yù)是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时(shí)也(yě)不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维(wéi),还(hái)可以起到(dào)一(yī)定的(de)润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难(nán)以被吸(xī)收,而(ér)与肠道微生物(wù)的接触时(shí)间(jiān)更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通(tōng)过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减肥(féi)人(rén)群可以适(shì)当吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保管存放时(shí)间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

  家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的(de),可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里(lǐ)干燥(zào),通(tōng)风的(de)环境中。

  可以保(bǎo)存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果(guǒ)和吸潮(cháo)的功(gōng)效,用这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可(kě)以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山(shān)芋,也(yě)能(néng)够保(bǎo)留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存(cún),保存之前首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分,让(ràng)新(xīn)鲜(xiān)山芋一直处(chù)在新(xīn)鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头(tóu)回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能吃(chī),所(suǒ)以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个中国有多少万兵力,中国有多少万兵力人数(gè)事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的,也(yě)很容(róng)易(yì)发芽,那么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气温(wēn)低于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分(fēn)装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注(zhù)意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的(de)芋头不知道怎么(me)保存好(hǎo)的话,那么不妨试试(shì)上(shàng)面我们介绍(shào)的(de)这些(xiē)保存芋头的方法,如(rú)果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能削皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要(yào)把(bǎ)芋(yù)头放在(zài)通风(f中国有多少万兵力,中国有多少万兵力人数ēng)的地方。

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