5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多少配速等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录是几分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男(nán)子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在(zài)某一个特定的学科或(huò)项(xiàng)目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为(wèi)体育赛事(shì)、世界(jiè)纪录(lù)和(hé)非体育赛事(shì)世界纪(jì)录。通常人们(men)说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国(guó)伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利(lì)的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗>

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服(fú)就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的(de)时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多(duō)跑者都希(xī)望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是(shì)要依据跑者的自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要(yào)总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自(zì)己施压，认为自(zì)己还能多坚持一下(xià)，这样很容易导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训(xùn)练(liàn)标(biāo)准，放慢步(bù)频，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的(de)功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱(qū)使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有(yǒu)的运动设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量，接下(xià)来日(rì)子你的身(shēn)体就会(huì)受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大(dà)量运(yùn)动过(guò)后(hòu)，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚(yà)的(de)贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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