说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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