说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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