减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一(yī)次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含(hán)有一定(dìng)的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时(shí)没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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