河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米(叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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