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1兆等于多少mb流量,1G等于多少MB 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起(qǐ)到(dào)辅助(zhù)减肥的效果,每(měi)100克(kè)熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心(xīn)摄入(rù)过多热量,可(kě)以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还(hái)可以起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明(míng)植(zhí)物纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的(de),可以准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风(fēng)的环境中。

  可(kě)以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效,用这(zhè)个(gè)方法来(lái)保存新鲜山(shān)芋(yù),不(bù)仅(jǐn)保存时(shí)间长,而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以(yǐ)保存很1兆等于多少mb流量,1G等于多少MB长时间不坏(huài)。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自(zì)己一(yī)天肯定是(shì)吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下来(lái),但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很多人常常为(wèi)这个(gè)事(shì)情(qíng)担忧,也担(dān)心(xīn)自己不(bù)能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最(zuì)佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮易(yì)被微生物(wù)侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一定不能放入(rù)冰箱,当(dāng)气温低于7℃度(dù)时,应存放于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意(yì)的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温(wēn)度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太(tài)多的(de)芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如果不(bù)是(shì)很多(duō),那么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来(lái),但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间(jiān)才能更(gèng)长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱(xiāng),那么(me)自(zì)己一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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