说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘35c到底有多大，35c是多少突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(h35c到底有多大，35c是多少án)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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