牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥dìng)要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。

75克(kè)等(děng)于(yú)多少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度(dù)公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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