白露(lù)，是(shì)乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露(lù)节气过(guò)来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个节气(qì)，表(biǎo)示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到(dào)来(lái)了。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照(zhào)时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温(wēn)度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形(xíng)容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较(jiào)低，而正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季温(wēn)差(chà)最大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添衣不能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋(qiū)高(gāo)气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户(hù)外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥(zào)是(shì)一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其(qí)正常宣发肃(sù)降(jiàng)的生理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺(fèi)养阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜(yè)白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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