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一公里大概(gài)要走几分(fēn)钟
一公里(lǐ)大概要走11-12分钟的。
通(tōng)常来(lái)说,1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年(nián)人的步速(sù)一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危(wēi)险就会下降12%。
一公(gōng)里大概多少步
是(shì)1700步左右的。
步行1公里不(bù)同速度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行速度(dù)如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千米的区别(bié)
公里是由市制单位“里”的衍生的一个(gè)单位,就像公斤(jīn)与(yǔ)斤是一样的,在本(běn)质上都是(shì)属于中国传统的单位(wèi),在日(rì)常(cháng)生活中人(rén)们早(zǎo)已习惯用(yòng)公里来表达距离的单(dān)位,所(suǒ)以这就是(shì)现(xiàn)在依旧有人使用该单(dān)位(wèi)的原因。
千米俗称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月(yuè)的时候由法国(guó)科学家(jiā)组(zǔ)成的(de)特别(bié)委员会定制的标准,之(zhī)后(hòu)就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(mǐ)(公(gōng)寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用(yòng)的多,很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里地(dì)的称呼,所以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在国人心中传(chuán)播开来(lái),现在基(jī)本上人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是1公里等(děng)于多少千米呢?其(qí)实还是1千米,都是(shì)可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的(de)。
自(zì)1929年民国推(tuī)行计(jì)量改(gǎi)革(gé)以来(lái),一里(lǐ)就被特指为一市里,人们(men)常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的,而一(yī)里地(dì)就(jiù)是500米,也就是1公(gōng)里的一半,所以现(xiàn)在人(rén)们(men)再说一(yī)公(gōng)里等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不要弄混了,一(yī)公(gōng)里(lǐ)就(jiù)是一手指的速度越快声音越大,撞得越快叫的声音越千米(mǐ),一里才是0.5千米。
散步时(shí)做到(dào)三宜(yí):
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如闲庭(tíng)信步之态,才能周身(shēn)气(qì)血(xuè)平和(hé),百脉(mài)畅通,是(shì)其他运(yùn)动(dòng)所不及的。
二宜:从容(róng)和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然(rán),达到益智养神。
三宜:循序渐进(jìn),量力而行(xíng),做到形动而(ér)不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓步(bù)是(shì)步频缓(huǎn)慢(màn),步(bù)幅不大的步行,行走稳健(jiàn),每分(fēn)钟约60~70步,适合(hé)于老(lǎo)年体弱者。
快步是步(bù)频稍快(kuài),步幅也(yě)不太大的步(bù)行,每分(fēn)钟(zhōng)约(yuē)120步左右,这种(zhǒng)散步比较轻快,可振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。
还有一种(zhǒng)比较自(zì)由的逍遥(yáo)步,时(shí)快时慢,且走且停,行走(zǒu)一段路(lù)程后(hòu)可以休息(xī),继而再走(zǒu)。
步行方(fāng)法还有很多。
不(bù)管(guǎn)是那种形式的(de)步行,犹如(rú)文化艺(yì)术(shù)一样,没有(yǒu)一成(chéng)不变的(de)固定模式。
即便是同一个(gè)人,身体状况和兴(xīng)趣爱好也(yě)常有变化,因(yīn)此,凡事随缘皆有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在(zài)步行中(zhōng)说来就(jiù)是有(yǒu)恒:持之以恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适度运(yùn)动。
一公(gōng)里大概多少步
正(zhèng)常行走一公里大(dà)约(yuē)1666—2500步。
通常人每走一步约(yuē)在(zài)0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于1000米,走(zǒu)一(yī)公里(lǐ)需(xū)要(yào)走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的(de)走路姿(zī)势(shì)应该(gāi)是抬头挺胸,目要平视,躯(qū)干自(zì)然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步(bù)伐适中,两脚落(luò)地有节奏感。
步行做到三宜
一宜(yí):轻(qīng)松,犹如闲(xián)庭信步之态,才能周身气血平(píng)和(hé),百脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事(shì)烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智(zhì)养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易(yì)伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了