酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么，陈奕迅《是但求其爱》歌词是什么歌部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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