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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期)想吃(chī)也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可(kě)以放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一(yī)种典型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以(y宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期ǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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