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重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是(shì)将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)不能起到良好的(de)减肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很(hěn)受年轻(qīng)人(rén)的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用(yòng)是在热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的(de)咖啡(fēi)量(liàng)不(bù)宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取(qǔ)有(yǒu)效的(de)成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的(de)粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还(hái)很(hěn)有可能会(huì)引起高血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要(yào)避免过量(liàng)的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂(zhī)末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被我们(men)称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头(tóu)号(hào)敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危(wēi)重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一(yī)速溶(róng)咖(kā)啡能重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖分或者还(hái)是热(rè)量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大量的喝三合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨(fáng)的，但是如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸(jì)、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心(xīn)跳的(de)加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝(hē)咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定(dìng)要(yào)注意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化(huà)合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的(de)西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的(de)化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易储存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变质，于是大(dà)量的(de)使用到食品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降(jiàng)低氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起失(shī)眠(mián)。