说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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