说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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