中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的(a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数de)技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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