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好好记住我在你体内的感觉黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素(sù)和(hé)钾元素，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边好好记住我在你体内的感觉缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大(dà)米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来(l好好记住我在你体内的感觉ái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生好好记住我在你体内的感觉或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益。