酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(c小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污óng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(à小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污n)类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi小荷才露尖尖角是什么意思小荷指的是什么，小荷才露尖尖角是什么意思污)的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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