河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量(liàng鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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