酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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