河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(m一寸多少厘米公分 一寸是几个手指ǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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