5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少以及(jí)10公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多(duō)少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知(zhī)识答案(àn)：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男(nán)子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录是指在某一个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人(rén)们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)英语对应词是什么意思，hungry对英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思应词是什么意思、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克(kè)逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈(chén)代(dài)谢(xiè)很多器官(guān)都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑(pǎo)会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需(xū)补充能(néng)量和营养物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳(tàn)水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体(tǐ)出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望(wàng)能(néng)够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己(jǐ)的(de)完赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于(yú)频(pín)繁(fán)的参赛(sài)是否值得(dé)提倡，这还(hái)是要(yào)依据跑(pǎo)者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息(xī)之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数(shù)据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设(shè)备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复食物(wù)

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马(mǎ)拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补充(chōng)能(néng)量，接下来日子你的(de)身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运动过后(hòu)，饮食(shí)中碳水化(huà)合(hé)物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子(zi)和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪(dí)巴(bā)巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪(dí)巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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