河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎ娜能组成什么词，娜字能组什么词语ng)减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)娜能组成什么词，娜字能组什么词语style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>娜能组成什么词，娜字能组什么词语，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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