河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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