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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类(lèi)植物，不含有太多(duō)淀粉，倒是含有一种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以消化这种成分的酶，所以它(tā)不但(dàn)不能被(bèi)我们消化，还能吸(xī)收大(dà)量的水分(fēn)，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋属于低热(rè)量的典(diǎn)型的食物，一(yī)般每(měi)100克(kè)魔芋当(dā脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思ng)中就有(yǒu)七大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具(jù)有一定(dìng)的(de)减肥功效，含(hán)有(yǒu)的葡(pú)甘露聚糖是可(kě)溶(róng)性纤维，吸水性(xìng)很强(qiáng)，粘度高，可以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含(hán)纤维素很(hěn)多的食物，适量吃会有效(xiào)的(de)促进肠的(de)蠕动(dòng)，还可(kě)以为人体(tǐ)补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的(de)目的，并且还能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适(shì)当的吃魔芋(yù)能够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然(rán)有高的饱(bǎo)腹感和低(dī)热量，但(dàn)是减(jiǎn)肥时也只(zhǐ)能偶尔(ěr)当主食使用，不能(néng)够多吃，否(fǒu)则会腹(fù)胀或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定要煮三个小时以上(shàng)才可以食用(yòng)。

魔芋的营养成(chéng)分(fēn)

　　魔(m脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思ó)芋含淀粉35％，蛋(dàn)白(bái)质3％，以及多种(zhǒng)维生素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质(zhì)元素，还含有人类所需要的魔(mó)芋多糖(táng)，即葡甘露(lù)聚糖(táng)高(gāo)达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些种类块(kuài)茎富含魔芋(yù)多糖，尤其(qí)是白魔芋、花(huā)魔芋品种含量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋腥味是(shì)自有的特别的气味，通常被称为类似(shì)鱼腥味。

　　魔芋本身(shēn)就是有腥味的植物，挖出来就(jiù)是这样的(de)，就像葱、姜等。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的等级(jí)越高，可(kě)能相对的腥味会越(yuè)小。

　　高(gāo)纯(chún)魔芋(yù)胶气味可以(yǐ)做到(dào)很(hěn)轻(qīng)微(wēi)，但还是会有一丁点(diǎn)，绝对一(yī)丝(sī)没有的(de)是几乎(hū)不可能的。

　　但(dàn)是纯(chún)化(huà)微粉，入水以后，气味(wèi)会明显减轻(qīng)，要注(zhù)意(yì)加点蜂蜜或果(guǒ)汁调(diào)一下(xià)。

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