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毛豆几月份成熟上市毛豆是药材吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补充(chōng)所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹(zhú)的(d毛豆几月份成熟上市毛豆是药材吗e)味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲不(bù)振的症状。

　　但是山(shān)竹属(shǔ)于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含(hán)糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇避免一次摄入(rù)过(guò)多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山(shān)竹(zhú)，食用(yòng)后引起血糖急(jí)剧(jù)升高，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类(毛豆几月份成熟上市毛豆是药材吗lèi)，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃在嘴里是(shì)酸中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘，还(hái)可以(yǐ)预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡(héng)，多(duō)吃(chī)富含高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺(毛豆几月份成熟上市毛豆是药材吗cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。