烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双(shuāng保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的(de)保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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