河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒获利指数计算公式 获利指数和现值指数一样吗之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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