白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第(dì)三个(gè)节气(qì)，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这(zhè)时，人们(men)就会(huì)明(míng)显地感觉到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色(sè)白(bái)，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧(wò)于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式露时节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最大(dà)的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主(zhǔ)气。圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是(shì)由于肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不(bù)能发挥其正常(cháng)宣发(fā)肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而导圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式致的(de)疾病，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康(kāng)！

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