河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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