在不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶(nǎi)不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克2l是多少斤 2l是多少kg力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一(2l是多少斤 2l是多少kgyī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们(men)的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克(kè)等于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是(shì)说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 2l是多少斤 2l是多少kg