随(suí)着工作和生活节奏的(de)加(jiā)快，有睡眠障碍的人(rén)群(qún)越来越(yuè)多，真正(zhèng)能够一沾枕头就(jiù)着(zhe)的人越来(lái)越(yuè)少，一晚安(ān)眠对(duì)很多人来说成(chéng)为了很奢侈的事(shì)。

三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式由于失眠严重影(yǐng)响作(zuò)息，以及次日疲劳带来的焦躁等会(huì)影响人们的身心健康，由(yóu)此，不少人都(dōu)想寻(xún)找有效(xiào)的(de)助眠手段。目前(qián)，除了服药外，一种名为(wèi)ASMR的音频助眠方式逐(zhú)渐走进了大众的视野(yě)。

三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式在深夜时分(fēn)睡不(bù)着的时(shí)候打开快手或(huò)者抖(dǒu)音都有一(yī)些直播在(zài)进(jìn)行哄睡，有御姐、甜美(měi)、可爱(ài)各种各样的声(shēng)音。从术语(yǔ)角度来(lái)讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知(zhī)觉经络反应，意思是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)颅(lú)内、头(tóu)皮、背部(bù)或身(shēn)体其(qí)他部位产生(shēng)的(de)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感，又名耳(ěr)音、颅内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作(zuò)品类型很多，包括激烈型、轻松型、带有故事(shì)情(qíng)节和(hé)寓意(yì)的类型等。

简单来说，它(tā)就是(shì)通(tōng)过声音触(chù)发人们的某(mǒu)种生理反应，即通过模拟声音来触(chù)发听众感知(zhī)，而一旦(dàn)这种感知(zhī)反应(yīng)被(bèi)触发(fā)，就会带来(lái)一系(xì)列效果，包括(kuò)放松压力、助眠等。

当然，助眠的效(xiào)果也因人、因声而异，ASMR的助眠功(gōng)效目前在国内外还存在一些争议，神经学上也还没有十(shí)分(fēn)严(yán)谨的学术结论，很多听(tīng)众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有(yǒu)一些(xiē)帮助(zhù)。

在网(wǎng)络(luò)上，有各种各样(yàng)的(de)“ASMR资源”，这些资源被(bèi)称为“网络哄睡音(yīn)频”“网络助眠(mián)音频”，通过(guò)使用各类道具模拟不同的声音(yīn)，在深(shēn)夜时段，通过网络传到千千(qiān)万万个听(tīng)众耳中，缓解(jiě)压力、放(fàng)松精(jīng)神，起到助眠作用。

虽然ASMR音(yīn)频的效(xiào)果尚(shàng)未得到(dào)学术上的(de)完(wán)全(quán)认可，但是作为一种(zhǒng)可以尝(cháng)试的助眠手段，大家在失眠的(de)时候不妨听一下试试(shì)，毕竟如果真(zhēn)的有效当然好，如果没有效果的话也(yě)没(méi)啥损(sǔn)失，只是(shì)当听了会音乐不(bù)是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式