中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　卅是什么意思，卅是什么意思,读音满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(卅是什么意思，卅是什么意思,读音xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不(bù)丢(diū)分。

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