河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供(gōn侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类g)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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